Wiedz, co masz na talerzu
Żółta kukurydza cukrowa
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, ziarna na kolbie, nieprzygotowane (zawiera żywność w ramach programu dystrybucji żywności USDA)
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 88 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 6,4 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 24 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,42 mg 2%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potas 213 mg 5%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 porcja | 136 g | 120 | 4,1 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 272 g | 239 | 8,2 g | 51 g | 2,1 g |
| ½ porcji | 68 g | 60 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 408 g | 359 | 12 g | 76 g | 3,2 g |
| 4 porcje | 544 g | 479 | 16 g | 101 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,6 g | 47 g | 2 g |
Podobne produkty
- Kukurydza cukrowa żółtamrożone, ziarna na kolbie, nieprzygotowane98 kcal / 100 g
- Mrożona kukurydza cukrowa w kolbachnieprzygotowany98 kcal / 100 g
- Mrożone białe ziarna kukuřicy cukrowejnieprzetworzony88 kcal / 100 g
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa w ziarnachnieprzygotowany88 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza całe ziarnamrożony, podgrzany w kuchence mikrofalowej113 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączona część stała, opłukany64 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy cukrowejsurowe60 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowasurowy86 kcal / 100 g
- Kolba kukurydzy mrożonasurowy97 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żółta kukurydza cukrowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Żółta kukurydza cukrowa?
100 g produktu Żółta kukurydza cukrowa zawiera 88 kcal, w tym 3 g białka, 19 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (136 g) produktu Żółta kukurydza cukrowa?
1 porcja (136 g) produktu Żółta kukurydza cukrowa zawiera 120 kcal, w tym 4,1 g białka, 25 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (272 g) produktu Żółta kukurydza cukrowa?
2 porcje (272 g) produktu Żółta kukurydza cukrowa zawiera 239 kcal, w tym 8,2 g białka, 51 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (68 g) produktu Żółta kukurydza cukrowa?
½ porcji (68 g) produktu Żółta kukurydza cukrowa zawiera 60 kcal, w tym 2,1 g białka, 13 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (408 g) produktu Żółta kukurydza cukrowa?
3 porcje (408 g) produktu Żółta kukurydza cukrowa zawiera 359 kcal, w tym 12 g białka, 76 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (544 g) produktu Żółta kukurydza cukrowa?
4 porcje (544 g) produktu Żółta kukurydza cukrowa zawiera 479 kcal, w tym 16 g białka, 101 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żółta kukurydza cukrowa?
50 g produktu Żółta kukurydza cukrowa zawiera 44 kcal, w tym 1,5 g białka, 9,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żółta kukurydza cukrowa?
150 g produktu Żółta kukurydza cukrowa zawiera 132 kcal, w tym 4,5 g białka, 28 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168398 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
