Wiedz, co masz na talerzu
Żółta kukurydza hominy
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 1,5 g 3%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Sód 345 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 0%
- Niacyna (B3) 0,03 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,01 mg 0%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,62 mg 3%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 35 mg 3%
- Potas 9 mg 0%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,5 g | 12 g | 0,9 g |
| 1 porcja | 160 g | 115 | 2,4 g | 19 g | 1,4 g |
| 2 porcje | 320 g | 230 | 4,7 g | 38 g | 2,8 g |
| ½ porcji | 80 g | 58 | 1,2 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 480 g | 346 | 7,1 g | 56 g | 4,2 g |
| 4 porcje | 640 g | 461 | 9,5 g | 75 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,2 g | 18 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3 g | 24 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,7 g | 29 g | 2,2 g |
Podobne produkty
- Biała kukurydza hominykonserwowane72 kcal / 100 g
- Ziarno żółtej kukurydzy365 kcal / 100 g
- Żółta kaszka kukurydzianazwykła i szybka, niewzbogacona, sucha371 kcal / 100 g
- Żółta mąka kukurydzianabez zarodków, nieumocnione375 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista żółta mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy słodkiejz puszki105 kcal / 100 g
- Kukurydza słodka żółtakonserwowe, pakowane próżniowo, opakowanie zwykłe79 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żółta kukurydza hominy
Ile kalorii ma 100 g produktu Żółta kukurydza hominy?
100 g produktu Żółta kukurydza hominy zawiera 72 kcal, w tym 1,5 g białka, 12 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (160 g) produktu Żółta kukurydza hominy?
1 porcja (160 g) produktu Żółta kukurydza hominy zawiera 115 kcal, w tym 2,4 g białka, 19 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (320 g) produktu Żółta kukurydza hominy?
2 porcje (320 g) produktu Żółta kukurydza hominy zawiera 230 kcal, w tym 4,7 g białka, 38 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (80 g) produktu Żółta kukurydza hominy?
½ porcji (80 g) produktu Żółta kukurydza hominy zawiera 58 kcal, w tym 1,2 g białka, 9,4 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (480 g) produktu Żółta kukurydza hominy?
3 porcje (480 g) produktu Żółta kukurydza hominy zawiera 346 kcal, w tym 7,1 g białka, 56 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (640 g) produktu Żółta kukurydza hominy?
4 porcje (640 g) produktu Żółta kukurydza hominy zawiera 461 kcal, w tym 9,5 g białka, 75 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żółta kukurydza hominy?
50 g produktu Żółta kukurydza hominy zawiera 36 kcal, w tym 0,7 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żółta kukurydza hominy?
150 g produktu Żółta kukurydza hominy zawiera 108 kcal, w tym 2,2 g białka, 18 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169752 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
