Wiedz, co masz na talerzu
żółta kukurydza cukrowa
Kalorie i wartości odżywcze
mrożona, ziarna odcięte od kolby, przygotowane w kuchence mikrofalowej
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 113 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 38 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 30,3 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,39 mg 2%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potas 276 mg 6%
- Cynk 0,53 mg 5%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3,6 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,8 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 5,4 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 7,2 g | 47 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 9,1 g | 58 g | 3,6 g |
Podobne produkty
- Kukurydza cukrowa żółtamrożone, ziarna odcięte od kolby, ugotowane, odcedzone81 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza całe ziarnamrożony, podgrzany w kuchence mikrofalowej113 kcal / 100 g
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączona część stała, opłukany64 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy cukrowejgotowane na parze, odsączone97 kcal / 100 g
- Mrożona kukurydza cukrowa w kolbachnieprzygotowany98 kcal / 100 g
- Kolba kukurydzy cukrowejgotowana, bez soli57 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowana kolbie lub ziarna, gotowane, odcedzone98 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy słodkiejz puszki105 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowejmrożone, z kolby, gotowane, odsączone80 kcal / 100 g
Pytania o produkt: żółta kukurydza cukrowa
Ile kalorii ma 100 g produktu żółta kukurydza cukrowa?
100 g produktu żółta kukurydza cukrowa zawiera 113 kcal, w tym 3,6 g białka, 23 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu żółta kukurydza cukrowa?
50 g produktu żółta kukurydza cukrowa zawiera 57 kcal, w tym 1,8 g białka, 12 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu żółta kukurydza cukrowa?
150 g produktu żółta kukurydza cukrowa zawiera 170 kcal, w tym 5,4 g białka, 35 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu żółta kukurydza cukrowa?
200 g produktu żółta kukurydza cukrowa zawiera 226 kcal, w tym 7,2 g białka, 47 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu żółta kukurydza cukrowa?
250 g produktu żółta kukurydza cukrowa zawiera 283 kcal, w tym 9,1 g białka, 58 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6664 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
