Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniaki
Kalorie i wartości odżywcze
nieobrane, pieczone, opiekane, smażone, smażone w woku, grillowane lub z grilla, bez dodatku tłuszczu
88
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 88 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 1,6 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,1 g | 17 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,6 g | 8,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,7 g | 26 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6,2 g | 35 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,8 g | 43 g | 0 g |
Podobne produkty
- Pieczone ziemniakiobrane, bez oleju, z solą89 kcal / 100 g
- Ziemniaki z mikrofalówkiugotowane w mundurkach, skórka, bez soli132 kcal / 100 g
- Ziemniakobrane, pieczone, opiekane, smażone, smażone w woku, grillowane lub z grilla, bez dodatku tłuszczu87 kcal / 100 g
- Ziemniak o czerwonej skórceobrany, pieczony, smażony, smażony w głębokim tłuszczu, podsmażany, grillowany lub z grilla, bez dodatku tłuszczu87 kcal / 100 g
- Batato pomarańczowym miąższu, obrany, pieczony, smażony, smażony w głębokim tłuszczu, podsmażany, grillowany lub z grilla, bez dodatku tłuszczu80 kcal / 100 g
- Frytkikupione mrożone, pieczone lub opiekane, bez dodatku tłuszczu175 kcal / 100 g
- Kukurydzapieczona, prażona, smażona, smażona w woku, grillowana lub z grilla, bez dodatku tłuszczu98 kcal / 100 g
- Pieczony ziemniakmiąższ i skórka, z solą93 kcal / 100 g
- Marchewpieczona, smażona, podsmażana, stir-fry, grillowana lub z grilla, bez dodatku tłuszczu42 kcal / 100 g
- Skórka ziemniakagotowane w mundurkach, tylko skórka78 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki?
100 g produktu Ziemniaki zawiera 88 kcal, w tym 3,1 g białka, 17 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki?
50 g produktu Ziemniaki zawiera 44 kcal, w tym 1,6 g białka, 8,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki?
150 g produktu Ziemniaki zawiera 132 kcal, w tym 4,7 g białka, 26 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniaki?
200 g produktu Ziemniaki zawiera 176 kcal, w tym 6,2 g białka, 35 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniaki?
250 g produktu Ziemniaki zawiera 220 kcal, w tym 7,8 g białka, 43 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F007393 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
