Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniak
Kalorie i wartości odżywcze
obrany, ugotowany w mikrofalówce lub na parze, odsączony
66
kaloriekcal na 100 g
Białko1,7 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 66 kcal —
- Białko 1,7 g 3%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 0,2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,7 g | 13 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,9 g | 6,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2,6 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 3,4 g | 26 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 4,3 g | 33 g | 0 g |
Podobne produkty
- Gotowany ziemniakz bulionem warzywnym i warzywami73 kcal / 100 g
- Ziemniak o czerwonej skórceobrany, gotowany, przygotowany w kuchence mikrofalowej lub na parze, odsączony71 kcal / 100 g
- Ziemniak migdałowygotowany z solą101 kcal / 100 g
- Ziemniak jadalnyobrzezany, ugotowany w wodzie73 kcal / 100 g
- Ziemniak King Edwardgotowany z solą84 kcal / 100 g
- Ziemniakisurowe88 kcal / 100 g
- Batato pomarańczowym miąższu, obrany, gotowany, przygotowany w kuchence mikrofalowej lub na parze, odsączony70 kcal / 100 g
- Dyniaobrana, gotowana, przygotowana w kuchence mikrofalowej lub na parze, odsączona36 kcal / 100 g
- Marchewgotowana, podgrzana w kuchence mikrofalowej lub na parze, odsączona33 kcal / 100 g
- Skórka ziemniakagotowane w mundurkach, tylko skórka78 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniak
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?
100 g produktu Ziemniak zawiera 66 kcal, w tym 1,7 g białka, 13 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?
50 g produktu Ziemniak zawiera 33 kcal, w tym 0,9 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?
150 g produktu Ziemniak zawiera 99 kcal, w tym 2,6 g białka, 20 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?
200 g produktu Ziemniak zawiera 132 kcal, w tym 3,4 g białka, 26 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?
250 g produktu Ziemniak zawiera 165 kcal, w tym 4,3 g białka, 33 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F007353 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
