Wiedz, co masz na talerzu
Zielony groszek
Kalorie i wartości odżywcze
mrożony
73
kaloriekcal na 100 g
Białko5,7 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 73 kcal —
- Białko 5,7 g 11%
- Węglowodany 6 g 2%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 8,8 g 31%
- Cukry 4,1 g —
- Sód 6,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 54,4 µg 6%
- Witamina C 19,3 mg 21%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 8,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Biotyna (B7) 6,1 µg 20%
- Foliany (B9) 32,1 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 27 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 35,5 mg 3%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 32,5 mg 8%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 0,89 mg 8%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 0,55 µg 1%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 8,6 g | 9 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 11 g | 12 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 14 g | 15 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Mrożony zielony groszekugotowany, odcedzony, z solą78 kcal / 100 g
- Groszek mrożonysurowy62 kcal / 100 g
- Groszek zielonymrożone, surowe78 kcal / 100 g
- Mrożony groszekgotowany92 kcal / 100 g
- Groch zielony łuskanydojrzałe nasiona, surowe364 kcal / 100 g
- Strąki zielonego groszkusurowe72 kcal / 100 g
- Świeży groszek81 kcal / 100 g
- Fasola szparagowa zielonagłęboko mrożone28 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowaprodukt mrożony29 kcal / 100 g
- Strąki grochupanierowane, bez soli199 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zielony groszek
Ile kalorii ma 100 g produktu Zielony groszek?
100 g produktu Zielony groszek zawiera 73 kcal, w tym 5,7 g białka, 6 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zielony groszek?
50 g produktu Zielony groszek zawiera 36 kcal, w tym 2,9 g białka, 3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zielony groszek?
150 g produktu Zielony groszek zawiera 109 kcal, w tym 8,6 g białka, 9 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zielony groszek?
200 g produktu Zielony groszek zawiera 145 kcal, w tym 11 g białka, 12 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zielony groszek?
250 g produktu Zielony groszek zawiera 181 kcal, w tym 14 g białka, 15 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1821 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
