Wiedz, co masz na talerzu

Zielona papryczka chili

Kalorie i wartości odżywcze

16
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany2,6 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 16 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 2,6 g 1%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 1,9 g 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g160,8 g2,6 g0,3 g
50 g50 g80,4 g1,3 g0,2 g
150 g150 g241,2 g3,9 g0,5 g
200 g200 g321,6 g5,2 g0,6 g
250 g250 g402 g6,5 g0,8 g

Pytania o produkt: Zielona papryczka chili

Jak złagodzić ostrość zielonej papryczki chili?

Przekrój ją wzdłuż i usuń nasiona oraz jasne błonki wewnątrz — to tam znajduje się sporo kapsaicyny. Przy krojeniu załóż rękawiczki i nie dotykaj oczu; po pracy umyj nóż i deskę.

Jak usmażyć zieloną papryczkę chili, żeby dodać ją do potrawy?

Pokrój ją w cienkie plasterki i smaż na odrobinie oleju przez 1–2 minuty, aż zmięknie i zacznie pachnieć. Dodaj ją na początku do curry, sosu lub smażonego ryżu; jeśli ma tylko podkręcić smak, wrzuć ją w całości i wyjmij przed podaniem.

Jak upiec zieloną papryczkę chili?

Piecz ją w 220°C przez około 10–15 minut, obracając w połowie, aż skórka miejscami sczernieje. Włóż na kilka minut do przykrytej miski, potem zdejmij skórkę i dodaj miąższ do salsy lub sosu.

Jak przechowywać zieloną papryczkę chili?

Włóż nieumytą papryczkę do papierowej torby albo luźno do pojemnika i trzymaj w lodówce; umyj ją dopiero przed użyciem. Pokrojoną przechowuj szczelnie zamkniętą w lodówce i zużyj w ciągu kilku dni.

Czy zieloną papryczkę chili można zamrozić?

Tak. Umyj ją, dokładnie osusz i zamroź w całości albo pokrojoną w plasterki, w szczelnym woreczku; po rozmrożeniu będzie miękka, więc najlepiej nada się do sosów, zup i dań duszonych.

Do jakich potraw pasuje zielona papryczka chili?

Dodaj ją do salsy verde, guacamole, curry, zupy z fasoli albo dań z ryżem i makaronem. Kilka plasterków ożywia też tacos i kanapki; zacznij od małej ilości, bo ostrość trudno usunąć z gotowego dania.

Czym zastąpić zieloną papryczkę chili?

Jeśli zależy ci na ostrości, użyj czerwonej papryczki chili — smak będzie nieco dojrzalszy, ale nada potrawie podobnego pieprzu. Gdy chcesz tylko zielonego, roślinnego smaku bez ostrości, wybierz zieloną paprykę.

Czy zielona papryczka chili jest tym samym co zielona papryka?

Nie. Zielona papryczka chili jest ostra, a zielona papryka zwykle słodka i łagodna. W przepisie użyj jej zamiast chili tylko wtedy, gdy nie zależy ci na pikantności.

Źródło: BEDCA (Spain) 794 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika