Wiedz, co masz na talerzu

Curry

Kalorie i wartości odżywcze

437
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany60 g
Tłuszcz15 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 437 kcal —
  • Białko 15 g 30%
  • Węglowodany 60 g 22%
  • Tłuszcz 15 g 19%
  • Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
  • Błonnik 0 g 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g43715 g60 g15 g
50 g50 g2197,5 g30 g7,5 g
150 g150 g65623 g90 g23 g
200 g200 g87430 g120 g30 g
250 g250 g109338 g150 g38 g

Pytania o produkt: Curry

Jak zrobić aromatyczne curry, żeby przyprawy nie smakowały surowo?

Podsmaż cebulę, a potem dodaj przyprawy i smaż je przez około pół minuty, mieszając. Wlej odrobinę płynu, zanim zaczną ciemnieć; dzięki temu uwolnią aromat, ale się nie przypalą.

Jak zagęścić zbyt rzadkie curry?

Gotuj je bez przykrycia przez kilka minut, aż nadmiar płynu odparuje. Możesz też rozgnieść część ugotowanych warzyw lub ciecierzycy i wmieszać je z powrotem do sosu.

Jak przechowywać curry i jak długo można je odgrzewać?

Ostudź curry i wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku najpóźniej po dwóch godzinach; zjedz je w ciągu trzech dni. Odgrzej tylko potrzebną porcję, aż będzie parująca w całej objętości.

Z czym podawać curry?

Najczęściej podaje się je z ryżem albo chlebkiem naan; pasują też kasza, ziemniaki i jogurt naturalny. Kwaśny dodatek, na przykład ćwiartka limonki, dobrze równoważy kremowy lub pikantny sos.

Czym zastąpić pastę curry, jeśli jej nie masz?

Użyj przyprawy curry w proszku, podsmażonej krótko na oleju z czosnkiem i imbirem. Pasta jest wilgotna i zwykle bardziej słona, więc przyprawę dodawaj stopniowo, a sól dopiero pod koniec.

Czym różni się curry w proszku od pasty curry?

Curry w proszku to sucha mieszanka przypraw, a pasta curry zawiera wilgotne składniki, często także chili, czosnek i sól. Proszek najpierw krótko podsmaż, natomiast pastę dodaj do garnka i smaż, aż zacznie intensywnie pachnieć.

Czy curry można zamrozić?

Tak — podziel je na porcje i zamroź w szczelnych pojemnikach, najlepiej bez dodatków takich jak ryż. Rozmrażaj w lodówce przez noc, a potem podgrzej curry do parowania w całej objętości.

Źródło: BEDCA (Spain) 2621 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika