Wiedz, co masz na talerzu

Sos boloński

Kalorie i wartości odżywcze

144
kaloriekcal na 100 g
Białko8 g
Węglowodany3,4 g
Tłuszcz11 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 144 kcal —
  • Białko 8 g 16%
  • Węglowodany 3,4 g 1%
  • Tłuszcz 11 g 14%
  • Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
  • Błonnik 1,1 g 4%
  • Cukry 2,6 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1448 g3,4 g11 g
50 g50 g724 g1,7 g5,6 g
150 g150 g21612 g5,1 g17 g
200 g200 g28816 g6,8 g22 g
250 g250 g36020 g8,5 g28 g

Pytania o produkt: Sos boloński

Jak długo gotować sos boloński, żeby miał głęboki smak?

Po podsmażeniu mięsa i warzyw duś sos na małym ogniu pod uchyloną pokrywką przez co najmniej 1,5–2 godziny, mieszając od czasu do czasu. Jeśli za mocno gęstnieje, dolej trochę wody lub bulionu.

Jakie mięso wybrać do sosu bolońskiego?

Dobrze sprawdza się mielona wołowina albo mieszanka wołowiny i wieprzowiny; odrobina tłustszego mięsa nadaje sosowi soczystość. Mięso najpierw porządnie zrumień, zamiast od razu dusić je w pomidorach.

Z czym podawać sos boloński oprócz spaghetti?

Podawaj go z tagliatelle, które dobrze zatrzymuje gęsty sos, albo użyj do lasagne. Pasuje też do polenty i pieczonych ziemniaków.

Czym zastąpić mięso w sosie bolońskim?

Użyj drobno pokrojonych pieczarek i soczewicy albo granulatu sojowego namoczonego zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Podsmaż je z cebulą, marchewką i selerem przed dodaniem pomidorów.

Jak przechowywać domowy sos boloński?

Ostudź go szybko, przełóż do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki; zjedz w ciągu 3 dni. Możesz też zamrozić sos w porcjach i rozmrozić w lodówce przed podgrzaniem.

Czy sos boloński można przygotować dzień wcześniej?

Tak — po nocy w lodówce smaki dobrze się łączą. Podgrzewaj go w rondlu na małym ogniu, mieszając; jeśli zgęstniał, dolej odrobinę wody.

Czym różni się sos boloński od sosu neapolitańskiego?

Boloński to zwykle długo duszony sos mięsny z warzywami, a neapolitański opiera się przede wszystkim na pomidorach i często nie zawiera mięsa. Sos neapolitański ma 76 kcal na 100 g, a boloński 144 kcal.

Czy prawdziwy sos boloński podaje się ze spaghetti?

We włoskiej tradycji ragù alla bolognese najczęściej łączy się z tagliatelle, a nie ze spaghetti; używa się go też do lasagne. Spaghetti bolognese to jednak dobrze znane danie poza Włochami.

Źródło: BEDCA (Spain) 2579 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika