Wiedz, co masz na talerzu

Gazpacho

Kalorie i wartości odżywcze

34
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany1,6 g
Tłuszcz2,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 34 kcal —
  • Białko 0,6 g 1%
  • Węglowodany 1,6 g 1%
  • Tłuszcz 2,8 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
  • Błonnik 0,2 g 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g340,6 g1,6 g2,8 g
50 g50 g170,3 g0,8 g1,4 g
150 g150 g510,9 g2,4 g4,2 g
200 g200 g681,2 g3,2 g5,6 g
250 g250 g851,5 g4 g7 g

Pytania o produkt: Gazpacho

Z czego zrobić klasyczne gazpacho?

Zmiksuj dojrzałe pomidory z ogórkiem, czerwoną papryką, czosnkiem, oliwą i odrobiną octu winnego. Woda pomaga uzyskać rzadszą konsystencję, a kawałek czerstwego chleba ją zagęszcza.

Czy do gazpacho trzeba dodawać chleb?

Nie — chleb jest opcjonalny. Dodaj kawałek czerstwego pieczywa, jeśli chcesz gęstszej, bardziej kremowej zupy; bez niego gazpacho będzie lżejsze i wyraźniej warzywne.

Czy gazpacho powinno być gładkie czy z kawałkami?

Możesz zmiksować je całkowicie na gładko albo zostawić drobne kawałki warzyw. Jeśli zależy ci na aksamitnej konsystencji, po miksowaniu przetrzyj zupę przez sito.

Jak długo chłodzić gazpacho przed podaniem?

Wstaw je do lodówki na co najmniej godzinę, żeby dobrze się schłodziło, a smaki się połączyły. Podawaj zimne, ale nie zamrażaj go — lód może osłabić smak i rozwodnić zupę.

Jak przechowywać gazpacho?

Przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce i zjedz w ciągu dwóch dni. Przed podaniem zamieszaj, bo oliwa i sok z warzyw mogą się rozdzielić.

Z czym podawać gazpacho?

Podaj je z grzankami, kawałkami ogórka, papryki lub jajkiem na twardo. Sprawdza się jako przystawka przed daniem głównym albo lekki posiłek z pieczywem.

Czy gazpacho jest gotowane?

Nie, klasyczne gazpacho przygotowuje się z surowych warzyw i podaje na zimno. Dokładnie umyj warzywa przed krojeniem, zwłaszcza jeśli miksujesz je ze skórką.

Źródło: BEDCA (Spain) 2614 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika