Wiedz, co masz na talerzu
liście curry
Kalorie i wartości odżywcze
świeże
97
kaloriekcal na 100 g
Białko7,9 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 7,9 g 16%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1130 µg 126%
- Witamina C 8 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Foliany (B9) 94 µg 24%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 820 mg 63%
- Żelazo 5,1 mg 28%
- Magnez 220 mg 52%
- Fosfor 57 mg 5%
- Miedź 0,21 mg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 7,9 g | 13 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4 g | 6,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 12 g | 20 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 16 g | 27 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 20 g | 33 g | 3,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: liście curry
Ile kalorii ma 100 g produktu liście curry?
100 g produktu liście curry zawiera 97 kcal, w tym 7,9 g białka, 13 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu liście curry?
50 g produktu liście curry zawiera 49 kcal, w tym 4 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu liście curry?
150 g produktu liście curry zawiera 146 kcal, w tym 12 g białka, 20 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu liście curry?
200 g produktu liście curry zawiera 194 kcal, w tym 16 g białka, 27 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu liście curry?
250 g produktu liście curry zawiera 243 kcal, w tym 20 g białka, 33 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-821 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
