Wiedz, co masz na talerzu
Liść laurowy
Kalorie i wartości odżywcze
313
kaloriekcal na 100 g
Białko7,6 g
Węglowodany49 g
Tłuszcz8,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 313 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 49 g 18%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 26 g 93%
- Cukry 49 g —
- Sód 23 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 620 µg 69%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 830 mg 64%
- Żelazo 43 mg 239%
- Magnez 120 mg 29%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 530 mg 11%
- Cynk 3,7 mg 34%
- Miedź 0,42 mg 47%
- Mangan 8,2 mg 357%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7,6 g | 49 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,8 g | 24 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 73 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15 g | 97 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 19 g | 122 g | 21 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Liść laurowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Liść laurowy?
100 g produktu Liść laurowy zawiera 313 kcal, w tym 7,6 g białka, 49 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Liść laurowy?
50 g produktu Liść laurowy zawiera 157 kcal, w tym 3,8 g białka, 24 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Liść laurowy?
150 g produktu Liść laurowy zawiera 470 kcal, w tym 11 g białka, 73 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Liść laurowy?
200 g produktu Liść laurowy zawiera 626 kcal, w tym 15 g białka, 97 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Liść laurowy?
250 g produktu Liść laurowy zawiera 783 kcal, w tym 19 g białka, 122 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-806 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
