Wiedz, co masz na talerzu

Nasiona koperku

Kalorie i wartości odżywcze

Białko16 g
Tłuszcz15 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Białko 16 g 32%
  • Tłuszcz 15 g 19%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Sód 20 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
  • Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
  • Foliany (B9) 0 µg 0%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 1520 mg 117%
  • Żelazo 16,3 mg 91%
  • Magnez 260 mg 62%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Potas 1190 mg 25%
  • Cynk 4,5 mg 41%
  • Miedź 0,78 mg 87%
  • Mangan 1,8 mg 78%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g–16 g–15 g
50 g50 g–8 g–7,3 g
150 g150 g–24 g–22 g
200 g200 g–32 g–29 g
250 g250 g–40 g–36 g

Źródło: CoFID (UK) 13-826 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika