Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, mrożone, całe, chude, pieczone
181
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 181 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 45 mg 2%
- Cholesterol 100 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,5 mg 38%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 2,6 µg 110%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potas 183 mg 4%
- Cynk 4 mg 37%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 69 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcy z Nowej Zelandiicałe, mrożone, pieczone, chude i tłuste243 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcynowozelandzka, chłodzona, pieczona, chuda207 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony182 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Nowozelandzka noga jagnięcacały, mrożony, surowy, chudy i tłusty, ważony z kością160 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Udziec baranichude, głęboko mrożone128 kcal / 100 g
- Kotlet / stek z udźca jagnięcegonowozelandzka, chuda, surowa126 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowa zelandia, mrożone, całe, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm, duszone342 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, oddzielona chuda i tłuszcz, surowe186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy?
100 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 181 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy?
50 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 91 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy?
150 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 272 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udziec jagnięcy?
200 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 362 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udziec jagnięcy?
250 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 453 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3494 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
