Wiedz, co masz na talerzu
Szynka gotowana najwyższej jakości
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 113 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0,8 g 0%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 788 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 18,1 mg 20%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
Składniki mineralne
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 22,5 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 362 mg 8%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0,8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 32 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 42 g | 1,5 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 53 g | 1,9 g | 7,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Szynka gotowana najwyższej jakości
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości?
100 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości zawiera 113 kcal, w tym 21 g białka, 0,8 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości?
50 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości zawiera 57 kcal, w tym 11 g białka, 0,4 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości?
150 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości zawiera 170 kcal, w tym 32 g białka, 1,1 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości?
200 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości zawiera 226 kcal, w tym 42 g białka, 1,5 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości?
250 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości zawiera 283 kcal, w tym 53 g białka, 1,9 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 28900 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
