Wiedz, co masz na talerzu
Szynka gotowana najwyższej jakości, bez skóry, odtłuszczona
Kalorie i wartości odżywcze
bez skóry, odtłuszczony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 722 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 2,7 µg 1%
- Witamina B12 0,32 µg 13%
Składniki mineralne
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 22,6 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0,4 g | 9,2 g |
Podobne produkty
- Szynka gotowana wyborowa bez skóry odtłuszczonabez skóry, odtłuszczony115 kcal / 100 g
- Szynka gotowana wyborowa ze skórąze skórą137 kcal / 100 g
- Plastry szynki wieprzowejbez tłuszczu, gotowana94 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa gotowana wyborowabez skóry, odtłuszczona124 kcal / 100 g
- Wędzona szynka wieprzowa w plastrach1–3% tłuszczu99 kcal / 100 g
- Cała szynka poddana obróbce termicznejsolona, z naturalnymi sokami, cała, bez kości, chuda i tłusta, podgrzana, pieczona114 kcal / 100 g
- Produkt szynkopodobny wieprzowysuszony, cały, bez kości, z tłuszczem i chudym mięsem, podgrzewany, pieczony123 kcal / 100 g
- Prosciutto ekstra chudewędliny, szynka cotto126 kcal / 100 g
- Wędzona szynka wieprzowa6% tłuszczu138 kcal / 100 g
- Plaster szynkigotowany182 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka gotowana najwyższej jakości, bez skóry, odtłuszczona
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości, bez skóry, odtłuszczona?
100 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości, bez skóry, odtłuszczona zawiera 115 kcal, w tym 20 g białka, 0,1 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości, bez skóry, odtłuszczona?
50 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości, bez skóry, odtłuszczona zawiera 58 kcal, w tym 10 g białka, 0,1 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości, bez skóry, odtłuszczona?
150 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości, bez skóry, odtłuszczona zawiera 173 kcal, w tym 31 g białka, 0,2 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości, bez skóry, odtłuszczona?
200 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości, bez skóry, odtłuszczona zawiera 230 kcal, w tym 41 g białka, 0,3 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości, bez skóry, odtłuszczona?
250 g produktu Szynka gotowana najwyższej jakości, bez skóry, odtłuszczona zawiera 288 kcal, w tym 51 g białka, 0,4 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 28906 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
