Wiedz, co masz na talerzu
Szynka gotowana wędzona
Kalorie i wartości odżywcze
135
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0,8 g
Tłuszcz5,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 135 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0,8 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 797 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0,63 µg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 54%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 7 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 17,4 µg 4%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 4,3 mg 0%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 23,5 mg 6%
- Fosfor 298 mg 24%
- Potas 435 mg 9%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 14 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 20 g | 0,8 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 30 g | 1,2 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 40 g | 1,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 50 g | 2 g | 15 g |
Podobne produkty
- Szynka gotowana najwyższej jakości113 kcal / 100 g
- Szynka z kurczaka gotowanaw plastrach105 kcal / 100 g
- Wędzony plamiak97 kcal / 100 g
- Wędzona szynka z piersi indyka124 kcal / 100 g
- Wędzona kiełbasa wieprzowawstępnie ugotowane286 kcal / 100 g
- Kiełbasa wieprzowa wędzonagotowana340 kcal / 100 g
- Plaster szynkigotowany182 kcal / 100 g
- Kiełbasa wędzonagotowana, av304 kcal / 100 g
- Wędzony filet z piersi kaczki362 kcal / 100 g
- Łosoś wędzony dziki121 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka gotowana wędzona
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka gotowana wędzona?
100 g produktu Szynka gotowana wędzona zawiera 135 kcal, w tym 20 g białka, 0,8 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka gotowana wędzona?
50 g produktu Szynka gotowana wędzona zawiera 68 kcal, w tym 10 g białka, 0,4 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka gotowana wędzona?
150 g produktu Szynka gotowana wędzona zawiera 203 kcal, w tym 30 g białka, 1,2 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szynka gotowana wędzona?
200 g produktu Szynka gotowana wędzona zawiera 270 kcal, w tym 40 g białka, 1,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szynka gotowana wędzona?
250 g produktu Szynka gotowana wędzona zawiera 338 kcal, w tym 50 g białka, 2 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 28803 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
