Wiedz, co masz na talerzu

Szpinak

Kalorie i wartości odżywcze

głęboko mrożony, smażony bez tłuszczu, na patelni

kaloriekcal na 100 g

Białko3,5 g

Węglowodany1,5 g

Tłuszcz0,5 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
50 g	50 g	15	1,7 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	45	5,2 g	2,2 g	0,7 g
200 g	200 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g
250 g	250 g	75	8,6 g	3,7 g	1,2 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Szpinak?

100 g produktu Szpinak zawiera 30 kcal, w tym 3,5 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Szpinak?

50 g produktu Szpinak zawiera 15 kcal, w tym 1,7 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Szpinak?

150 g produktu Szpinak zawiera 45 kcal, w tym 5,2 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Szpinak?

200 g produktu Szpinak zawiera 60 kcal, w tym 6,9 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Szpinak?

250 g produktu Szpinak zawiera 75 kcal, w tym 8,6 g białka, 3,7 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) G210282 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika