Wiedz, co masz na talerzu
Szpinak chiński
Kalorie i wartości odżywcze
smażony bez tłuszczu (na patelni)
30
kaloriekcal na 100 g
Białko3,7 g
Węglowodany1,4 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 1,4 g 1%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 1,1 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,7 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,8 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,5 g | 2,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 7,3 g | 2,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 9,2 g | 3,5 g | 1,2 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Szpinak chiński
Ile kalorii ma 100 g produktu Szpinak chiński?
100 g produktu Szpinak chiński zawiera 30 kcal, w tym 3,7 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szpinak chiński?
50 g produktu Szpinak chiński zawiera 15 kcal, w tym 1,8 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szpinak chiński?
150 g produktu Szpinak chiński zawiera 45 kcal, w tym 5,5 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szpinak chiński?
200 g produktu Szpinak chiński zawiera 60 kcal, w tym 7,3 g białka, 2,8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szpinak chiński?
250 g produktu Szpinak chiński zawiera 75 kcal, w tym 9,2 g białka, 3,5 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) G212182 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
