Wiedz, co masz na talerzu
szpinak chiński
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
20
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany0,9 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 20 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 0,9 g 0%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 0,8 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,5 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,2 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,7 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,9 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 6,2 g | 2,3 g | 0,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: szpinak chiński
Ile kalorii ma 100 g produktu szpinak chiński?
100 g produktu szpinak chiński zawiera 20 kcal, w tym 2,5 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu szpinak chiński?
50 g produktu szpinak chiński zawiera 10 kcal, w tym 1,2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu szpinak chiński?
150 g produktu szpinak chiński zawiera 30 kcal, w tym 3,7 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu szpinak chiński?
200 g produktu szpinak chiński zawiera 40 kcal, w tym 4,9 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu szpinak chiński?
250 g produktu szpinak chiński zawiera 50 kcal, w tym 6,2 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) G212100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
