Wiedz, co masz na talerzu

Brokuł

Kalorie i wartości odżywcze

głęboko mrożony, smażony bez tłuszczu, na patelni

kaloriekcal na 100 g

Białko4,4 g

Węglowodany4,8 g

Tłuszcz1,3 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	63	4,4 g	4,8 g	1,3 g
50 g	50 g	32	2,2 g	2,4 g	0,7 g
150 g	150 g	95	6,6 g	7,2 g	2 g
200 g	200 g	126	8,8 g	9,6 g	2,7 g
250 g	250 g	158	11 g	12 g	3,3 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?

100 g produktu Brokuł zawiera 63 kcal, w tym 4,4 g białka, 4,8 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?

50 g produktu Brokuł zawiera 32 kcal, w tym 2,2 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?

150 g produktu Brokuł zawiera 95 kcal, w tym 6,6 g białka, 7,2 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?

200 g produktu Brokuł zawiera 126 kcal, w tym 8,8 g białka, 9,6 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?

250 g produktu Brokuł zawiera 158 kcal, w tym 11 g białka, 12 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) G312282 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika