Wiedz, co masz na talerzu
Szarlotka
Kalorie i wartości odżywcze
pełnoziarniste, spód, domowe
190
kaloriekcal na 100 g
Białko2,3 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz7,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 18 g —
- Sód 65 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 92 µg 10%
- Witamina C 7 mg 8%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 1,8 µg 6%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potas 122 mg 3%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 2,3 g | 30 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1,2 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 3,5 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 4,6 g | 60 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 5,8 g | 75 g | 19 g |
Podobne produkty
- Szarlotka z kruszonkądomowej roboty161 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista szarlotkakruche ciasto239 kcal / 100 g
- Słodka szarlotkadomowa237 kcal / 100 g
- Holenderska szarlotkaz ciastem kruche, bez masła226 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista szarlotka z kruszonkąz ciasta drożdżowego176 kcal / 100 g
- Domowe pełnoziarniste ciasto z owocamiowoce, pełnoziarniste, z nadzieniem do ciasta, domowe261 kcal / 100 g
- Crumble jabłkowedomowej roboty201 kcal / 100 g
- Domowe pełnoziarniste ciasto owocoweowocowe, pełnoziarniste, ciasto z góry i dołu, domowe253 kcal / 100 g
- Ciasto z wiśniamidomowej roboty, 2 spody270 kcal / 100 g
- Ciasto jabłkoweprzykryte, z ciasta kruchego219 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szarlotka
Ile kalorii ma 100 g produktu Szarlotka?
100 g produktu Szarlotka zawiera 190 kcal, w tym 2,3 g białka, 30 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szarlotka?
50 g produktu Szarlotka zawiera 95 kcal, w tym 1,2 g białka, 15 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szarlotka?
150 g produktu Szarlotka zawiera 285 kcal, w tym 3,5 g białka, 45 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szarlotka?
200 g produktu Szarlotka zawiera 380 kcal, w tym 4,6 g białka, 60 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szarlotka?
250 g produktu Szarlotka zawiera 475 kcal, w tym 5,8 g białka, 75 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-1026 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
