Wiedz, co masz na talerzu
Szarlotka
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane komercyjnie, mąka wzbogacona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 237 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 32 g 12%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 16 g —
- Sód 201 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32 µg 4%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,26 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Witamina B12 0,01 µg 0%
- Cholina 7,2 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,45 mg 3%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Potas 65 mg 1%
- Cynk 0,16 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 1,9 g | 32 g | 11 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 67 | 0,5 g | 9,2 g | 3,1 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 134 | 1,1 g | 18 g | 6,2 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 34 | 0,3 g | 4,6 g | 1,6 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 202 | 1,6 g | 28 g | 9,4 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 269 | 2,2 g | 37 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1 g | 16 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 2,9 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 3,8 g | 65 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 4,8 g | 81 g | 28 g |
Podobne produkty
- Słodka szarlotkakupiona mrożona, o obniżonej zawartości tłuszczu, pieczona257 kcal / 100 g
- Holenderska szarlotkaz ciastem kruche, średnio225 kcal / 100 g
- Holenderskie ciasto z jabłkamiprzygotowane komercyjnie290 kcal / 100 g
- Ciasto z wiśniamiprzygotowane komercyjnie260 kcal / 100 g
- Mieszanka do wypieku szarlotki371 kcal / 100 g
- Nadzienie do ciasta jabłkowegow puszce100 kcal / 100 g
- Nadzienie do tarty jabłkowejw puszce100 kcal / 100 g
- Ciasto z borówkamiprzygotowane komercyjnie232 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szarlotka
Ile kalorii ma 100 g produktu Szarlotka?
100 g produktu Szarlotka zawiera 237 kcal, w tym 1,9 g białka, 32 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Szarlotka?
1 porcja (28,4 g) produktu Szarlotka zawiera 67 kcal, w tym 0,5 g białka, 9,2 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Szarlotka?
2 porcje (56,7 g) produktu Szarlotka zawiera 134 kcal, w tym 1,1 g białka, 18 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Szarlotka?
½ porcji (14,2 g) produktu Szarlotka zawiera 34 kcal, w tym 0,3 g białka, 4,6 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Szarlotka?
3 porcje (85,1 g) produktu Szarlotka zawiera 202 kcal, w tym 1,6 g białka, 28 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Szarlotka?
4 porcje (113,4 g) produktu Szarlotka zawiera 269 kcal, w tym 2,2 g białka, 37 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szarlotka?
50 g produktu Szarlotka zawiera 119 kcal, w tym 1 g białka, 16 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szarlotka?
150 g produktu Szarlotka zawiera 356 kcal, w tym 2,9 g białka, 49 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175011 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
