Wiedz, co masz na talerzu
Holenderskie ciasto z jabłkami
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane komercyjnie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 290 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 43 g 16%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 22 g —
- Sód 200 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 5,7 mg 6%
- Witamina E 0,96 mg 6%
- Witamina K 16,4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 17 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potas 76 mg 2%
- Cynk 0,19 mg 2%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 2,2 g | 43 g | 12 g |
| 1 porcja | 131 g | 380 | 2,8 g | 56 g | 15 g |
| 2 porcje | 262 g | 760 | 5,7 g | 113 g | 30 g |
| ½ porcji | 65,5 g | 190 | 1,4 g | 28 g | 7,5 g |
| 3 porcje | 393 g | 1140 | 8,5 g | 169 g | 45 g |
| 4 porcje | 524 g | 1520 | 11 g | 225 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,1 g | 22 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 3,3 g | 64 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 4,3 g | 86 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 5,4 g | 107 g | 29 g |
Podobne produkty
- Szarlotkaprzygotowane według przepisu265 kcal / 100 g
- Domowa szarlotkadomowej roboty, 2 warstwy ciasta265 kcal / 100 g
- Ciasto z wiśniamiprzygotowane komercyjnie260 kcal / 100 g
- Ciasto z borówkamiprzygotowane komercyjnie232 kcal / 100 g
- Crumble jabłkowepakowane226 kcal / 100 g
- Nadzienie do ciasta jabłkowegow puszce100 kcal / 100 g
- Nadzienie do tarty jabłkowejw puszce100 kcal / 100 g
- Słodka szarlotkakupiona mrożona, o obniżonej zawartości tłuszczu, pieczona257 kcal / 100 g
- Tarta pekanowaprzygotowana komercyjnie407 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Holenderskie ciasto z jabłkami
Ile kalorii ma 100 g produktu Holenderskie ciasto z jabłkami?
100 g produktu Holenderskie ciasto z jabłkami zawiera 290 kcal, w tym 2,2 g białka, 43 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (131 g) produktu Holenderskie ciasto z jabłkami?
1 porcja (131 g) produktu Holenderskie ciasto z jabłkami zawiera 380 kcal, w tym 2,8 g białka, 56 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (262 g) produktu Holenderskie ciasto z jabłkami?
2 porcje (262 g) produktu Holenderskie ciasto z jabłkami zawiera 760 kcal, w tym 5,7 g białka, 113 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (65,5 g) produktu Holenderskie ciasto z jabłkami?
½ porcji (65,5 g) produktu Holenderskie ciasto z jabłkami zawiera 190 kcal, w tym 1,4 g białka, 28 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (393 g) produktu Holenderskie ciasto z jabłkami?
3 porcje (393 g) produktu Holenderskie ciasto z jabłkami zawiera 1140 kcal, w tym 8,5 g białka, 169 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (524 g) produktu Holenderskie ciasto z jabłkami?
4 porcje (524 g) produktu Holenderskie ciasto z jabłkami zawiera 1520 kcal, w tym 11 g białka, 225 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Holenderskie ciasto z jabłkami?
50 g produktu Holenderskie ciasto z jabłkami zawiera 145 kcal, w tym 1,1 g białka, 22 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Holenderskie ciasto z jabłkami?
150 g produktu Holenderskie ciasto z jabłkami zawiera 435 kcal, w tym 3,3 g białka, 64 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167522 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
