Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wołowej tylko chude
Kalorie i wartości odżywcze
tylko oddzielna chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 200 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,62 mg 37%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,7 µg 69%
- Cholina 111 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 5,4 mg 49%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 170 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 340 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 510 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 340 g | 680 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowej tylko chude surowetylko oddzielna chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe153 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejoddzielalna chuda część i tłuszcz, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowy249 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej choice tylko chudetylko oddzielna chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla206 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowejtłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone324 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowej selecttłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, upieczone316 kcal / 100 g
- Surowa polędwica wołowa primetłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, surowe274 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", choice, gotowane, z grilla174 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
- Wołowina z udca w całościtylko chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", choice, gotowane, z grilla191 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wołowej tylko chude
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude?
100 g produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude zawiera 200 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude?
1 porcja (85 g) produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude zawiera 170 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude?
2 porcje (170 g) produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude zawiera 340 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude zawiera 85 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude?
3 porcje (255 g) produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude zawiera 510 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude?
4 porcje (340 g) produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude zawiera 680 kcal, w tym 99 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude?
50 g produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude zawiera 100 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude?
150 g produktu Stek z polędwicy wołowej tylko chude zawiera 300 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171811 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
