Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude
Kalorie i wartości odżywcze
tylko oddzielna chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,1 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,41 mg 3%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 8,6 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
- Witamina B6 0,6 mg 36%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,8 µg 75%
- Cholina 111 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potas 358 mg 8%
- Cynk 5,4 mg 49%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcje | 340 g | 700 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowej tylko chudetylko oddzielna chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla200 kcal / 100 g
- Stek z polędwicywyłącznie chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, z grilla194 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowej choicetłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, upieczone331 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy wołowej selecttłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, upieczone316 kcal / 100 g
- Surowa polędwica wołowa primetłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, surowe274 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", choice, gotowane, z grilla174 kcal / 100 g
- Wołowina z udca w całościtylko chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", choice, gotowane, z grilla191 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone206 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude?
100 g produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude zawiera 206 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude?
1 porcja (85 g) produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude zawiera 175 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude?
2 porcje (170 g) produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude zawiera 350 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude zawiera 88 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude?
3 porcje (255 g) produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude zawiera 525 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude?
4 porcje (340 g) produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude zawiera 700 kcal, w tym 99 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude?
50 g produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude zawiera 103 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude?
150 g produktu Stek z polędwicy wołowej choice tylko chude zawiera 309 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173117 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
