Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń z polędwicy wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 324 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 25 g 32%
- Tłuszcze nasycone 9,7 g 49%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 103%
- Cholina 91 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potas 331 mg 7%
- Cynk 4 mg 37%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 1 porcja | 85 g | 275 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcje | 170 g | 551 | 41 g | 0 g | 42 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 138 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcje | 255 g | 826 | 61 g | 0 g | 63 g |
| 4 porcje | 340 g | 1102 | 81 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 36 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 48 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 60 g | 0 g | 62 g |
Podobne produkty
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone206 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone179 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone195 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, pieczone213 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejoddzielna chuda i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla267 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowej tylko chudetylko oddzielna chuda, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla200 kcal / 100 g
- Surowa polędwica wołowa primetłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, surowe274 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicywołowina, lędźwie, pieczeń z polędwicy, bez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Pieczeń z polędwicy choicewołowina, lędźwie, pieczeń z polędwicy, bez kości, tłuszcz i mięso oddzielne, okrojone do 0" tłuszczu, klasa choice, ugotowane, pieczone188 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z górnej polędwicybez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone170 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń z polędwicy wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z polędwicy wołowej?
100 g produktu Pieczeń z polędwicy wołowej zawiera 324 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z polędwicy wołowej?
1 porcja (85 g) produktu Pieczeń z polędwicy wołowej zawiera 275 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z polędwicy wołowej?
2 porcje (170 g) produktu Pieczeń z polędwicy wołowej zawiera 551 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z polędwicy wołowej?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczeń z polędwicy wołowej zawiera 138 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z polędwicy wołowej?
3 porcje (255 g) produktu Pieczeń z polędwicy wołowej zawiera 826 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z polędwicy wołowej?
4 porcje (340 g) produktu Pieczeń z polędwicy wołowej zawiera 1102 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z polędwicy wołowej?
50 g produktu Pieczeń z polędwicy wołowej zawiera 162 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z polędwicy wołowej?
150 g produktu Pieczeń z polędwicy wołowej zawiera 486 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169544 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
