Wiedz, co masz na talerzu
Stek wołowy do duszenia
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste
146
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 146 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 13 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 33 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 55 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Wołowina do duszeniawołowina, wolno gotowana, chuda i tłusta217 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejsurowe152 kcal / 100 g
- Stek z rostbefu wołowegosurowy, chudy i tłusty174 kcal / 100 g
- Wołowina stek z polędwicysurowa, chuda i tłusta155 kcal / 100 g
- Wołowa pieczeń żebrowasurowa, chuda i tłusta253 kcal / 100 g
- Udo wołowesurowe, chude i tłuste215 kcal / 100 g
- Mięso jagnięce do duszeniasurowe, chude i tłuste203 kcal / 100 g
- Wołowa łatasurowa, chuda175 kcal / 100 g
- Steki z udźca jagnięcegosurowe, chude i tłuste222 kcal / 100 g
- Plastry cielęciny do duszeniasurowy117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek wołowy do duszenia
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek wołowy do duszenia?
100 g produktu Stek wołowy do duszenia zawiera 146 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek wołowy do duszenia?
50 g produktu Stek wołowy do duszenia zawiera 73 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek wołowy do duszenia?
150 g produktu Stek wołowy do duszenia zawiera 219 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek wołowy do duszenia?
200 g produktu Stek wołowy do duszenia zawiera 292 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek wołowy do duszenia?
250 g produktu Stek wołowy do duszenia zawiera 365 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-077 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
