Wiedz, co masz na talerzu
soczewica
Kalorie i wartości odżywcze
suszona, surowa
309
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany49 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 309 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 49 g 18%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 9,7 g 35%
- Cukry 1,3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 25 g | 49 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 37 g | 73 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 50 g | 97 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 62 g | 122 g | 2,9 g |
Podobne produkty
- Czerwona soczewicagotowana110 kcal / 100 g
- Czerwona soczewica łuskanasuszona, surowa311 kcal / 100 g
- Soczewica brązowaz puszki112 kcal / 100 g
- Brązowa soczewicasuszona, surowa324 kcal / 100 g
- Soczewica żółtasuszona339 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona soczewicysuche352 kcal / 100 g
- Kiełki soczewicysurowe123 kcal / 100 g
- Ciecierzycasuchy, surowy334 kcal / 100 g
- Rośliny strączkoweprzeciętne, suszone335 kcal / 100 g
- Suche dojrzałe nasiona soczewicy różowejsuszone358 kcal / 100 g
Pytania o produkt: soczewica
Ile kalorii ma 100 g produktu soczewica?
100 g produktu soczewica zawiera 309 kcal, w tym 25 g białka, 49 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu soczewica?
50 g produktu soczewica zawiera 155 kcal, w tym 12 g białka, 24 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu soczewica?
150 g produktu soczewica zawiera 464 kcal, w tym 37 g białka, 73 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu soczewica?
200 g produktu soczewica zawiera 618 kcal, w tym 50 g białka, 97 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu soczewica?
250 g produktu soczewica zawiera 773 kcal, w tym 62 g białka, 122 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: BEDCA (Spain) 1065 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
