Wiedz, co masz na talerzu
Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej zawartości tłuszczu, ukwaszona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 135 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 4,3 g 2%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 7,5 g 37%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 89 mg 4%
- Cholesterol 39 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 102 µg 11%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,07 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
- Cholina 19,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 104 mg 8%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potas 129 mg 3%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2,9 g | 4,3 g | 12 g |
| 1 porcja | 15 g | 20 | 0,4 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 2 porcje | 30 g | 41 | 0,9 g | 1,3 g | 3,6 g |
| ½ porcji | 7,5 g | 10 | 0,2 g | 0,3 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 45 g | 61 | 1,3 g | 1,9 g | 5,4 g |
| 4 porcje | 60 g | 81 | 1,8 g | 2,6 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,5 g | 2,1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 4,4 g | 6,4 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 5,9 g | 8,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 7,4 g | 11 g | 30 g |
Podobne produkty
- Śmiana kwaśnao obniżonej zawartości tłuszczu181 kcal / 100 g
- Lekka śmietana ukwaszonakwaśna, lekka85 kcal / 100 g
- Śmietana ukwaszonaukwaszona, 14% tłuszczu181 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśnakulturowana198 kcal / 100 g
- Lekka śmietana kwaśnaokoło 18% tłuszczu, bez laktozy207 kcal / 100 g
- Maślanka ukwaszona o obniżonej zawartości tłuszczu56 kcal / 100 g
- Imitacja kwaśnej śmietanykultywowany208 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowa śmietanka half and halfhalf and half, niskotłuszczowa72 kcal / 100 g
- Dipy na bazie kwaśnej śmietanyo obniżonej zawartości tłuszczu180 kcal / 100 g
- Kwaśny dressingbez tłuszczu maślanego, ukwaszone, typ kremu nadziewanego178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu?
100 g produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 135 kcal, w tym 2,9 g białka, 4,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (15 g) produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu?
1 porcja (15 g) produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 20 kcal, w tym 0,4 g białka, 0,6 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (30 g) produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu?
2 porcje (30 g) produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 41 kcal, w tym 0,9 g białka, 1,3 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,5 g) produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu?
½ porcji (7,5 g) produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 10 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (45 g) produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu?
3 porcje (45 g) produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 61 kcal, w tym 1,3 g białka, 1,9 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (60 g) produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu?
4 porcje (60 g) produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 81 kcal, w tym 1,8 g białka, 2,6 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu?
50 g produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 68 kcal, w tym 1,5 g białka, 2,1 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu?
150 g produktu Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera 203 kcal, w tym 4,4 g białka, 6,4 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171256 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
