Wiedz, co masz na talerzu
Śmietana ukwaszona
Kalorie i wartości odżywcze
ukwaszona, 14% tłuszczu
181
kaloriekcal na 100 g
Białko7 g
Węglowodany7 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 181 kcal —
- Białko 7 g 14%
- Węglowodany 7 g 3%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 8,7 g 43%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 35 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 119 µg 13%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 0,07 mg 0%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
- Cholina 19,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 141 mg 11%
- Żelazo 0,06 mg 0%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 85 mg 7%
- Potas 211 mg 4%
- Cynk 0,27 mg 2%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7 g | 7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,5 g | 3,5 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 11 g | 11 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 14 g | 14 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 18 g | 18 g | 35 g |
Podobne produkty
- Lekka śmietana ukwaszonakwaśna, lekka85 kcal / 100 g
- Kwaśna śmietana220 kcal / 100 g
- Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczuo obniżonej zawartości tłuszczu, ukwaszona135 kcal / 100 g
- Śmiana kwaśnao obniżonej zawartości tłuszczu181 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśnabliżej nieokreślona307 kcal / 100 g
- Imitacja kwaśnej śmietanykultywowany208 kcal / 100 g
- Lekka śmietana kwaśnaokoło 18% tłuszczu, bez laktozy207 kcal / 100 g
- Kwaśny dressingbez tłuszczu maślanego, ukwaszone, typ kremu nadziewanego178 kcal / 100 g
- Crème fraîchepełnotłusty378 kcal / 100 g
- Sos ze śmietany kwaśnej9% tłuszczu83 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietana ukwaszona
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietana ukwaszona?
100 g produktu Śmietana ukwaszona zawiera 181 kcal, w tym 7 g białka, 7 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietana ukwaszona?
50 g produktu Śmietana ukwaszona zawiera 91 kcal, w tym 3,5 g białka, 3,5 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietana ukwaszona?
150 g produktu Śmietana ukwaszona zawiera 272 kcal, w tym 11 g białka, 11 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śmietana ukwaszona?
200 g produktu Śmietana ukwaszona zawiera 362 kcal, w tym 14 g białka, 14 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śmietana ukwaszona?
250 g produktu Śmietana ukwaszona zawiera 453 kcal, w tym 18 g białka, 18 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 139 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
