Wiedz, co masz na talerzu
Śmietana ukwaszona
Kalorie i wartości odżywcze
ukwaszona, 18% tłuszczu
188
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany4,3 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 188 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 4,3 g 2%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 11 g 56%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 48,7 mg 2%
- Cholesterol 42 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 159 µg 18%
- Witamina C 0,86 mg 1%
- Witamina D 0,44 µg 2%
- Witamina E 0,52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,07 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
- Cholina 19,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 112 mg 9%
- Żelazo 0,06 mg 0%
- Magnez 10,7 mg 3%
- Fosfor 88,3 mg 7%
- Potas 139 mg 3%
- Cynk 0,35 mg 3%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 3,1 g | 4,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1,5 g | 2,1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 4,6 g | 6,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 6,2 g | 8,5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 7,7 g | 11 g | 45 g |
Podobne produkty
- Kwaśna śmietana220 kcal / 100 g
- Śmiana kwaśnao obniżonej zawartości tłuszczu181 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśnabliżej nieokreślona307 kcal / 100 g
- Śmietana o obniżonej zawartości tłuszczuo obniżonej zawartości tłuszczu, ukwaszona135 kcal / 100 g
- Lekka śmietana kwaśnaokoło 18% tłuszczu207 kcal / 100 g
- Imitacja kwaśnej śmietanykultywowany208 kcal / 100 g
- Kwaśny dressingbez tłuszczu maślanego, ukwaszone, typ kremu nadziewanego178 kcal / 100 g
- Crème fraîchepełnotłusty378 kcal / 100 g
- Cream cultured192 kcal / 100 g
- Śmietanka18% tłuszczu, uht201 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śmietana ukwaszona
Ile kalorii ma 100 g produktu Śmietana ukwaszona?
100 g produktu Śmietana ukwaszona zawiera 188 kcal, w tym 3,1 g białka, 4,3 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śmietana ukwaszona?
50 g produktu Śmietana ukwaszona zawiera 94 kcal, w tym 1,5 g białka, 2,1 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śmietana ukwaszona?
150 g produktu Śmietana ukwaszona zawiera 282 kcal, w tym 4,6 g białka, 6,4 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śmietana ukwaszona?
200 g produktu Śmietana ukwaszona zawiera 376 kcal, w tym 6,2 g białka, 8,5 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śmietana ukwaszona?
250 g produktu Śmietana ukwaszona zawiera 470 kcal, w tym 7,7 g białka, 11 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 152 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
