Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 16 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 2,6 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,6 g | 2,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,3 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0,9 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,2 g | 5,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 1,5 g | 6,5 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Okrągła rzodkiewkao białej skórce31 kcal / 100 g
- Podłużna rzodkiewkao białej skórce32 kcal / 100 g
- Rzodkiewkisurowe16 kcal / 100 g
- Biała rzodkiew25 kcal / 100 g
- Rzodkiew orientalnasurowe18 kcal / 100 g
- Liście rzodkiewki26 kcal / 100 g
- Kapusta26 kcal / 100 g
- Chrzan90 kcal / 100 g
- Rzodkiew japońska daikonsurowy18 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rzodkiewka
Jak przechowywać rzodkiewki, żeby długo pozostały chrupiące?
Odetnij liście, bo szybko wyciągają wilgoć z korzeni. Nieumyte rzodkiewki włóż do pojemnika wyłożonego lekko wilgotnym ręcznikiem papierowym i trzymaj w lodówce; umyj je tuż przed jedzeniem.
Czy liście rzodkiewki są jadalne?
Tak — umyj je dokładnie i dodaj do sałatki, zupy albo zmiksuj z oliwą, orzechami i serem na pesto. Starsze liście bywają ostrzejsze i bardziej włókniste, więc najlepiej sprawdzają się młode.
Jak przygotować rzodkiewki, żeby były wyjątkowo chrupiące?
Odetnij końcówki, przekrój rzodkiewki i włóż je na około pół godziny do miski z bardzo zimną wodą. Przed podaniem dokładnie je osusz.
Czy rzodkiewkę można piec?
Można: przekrój ją na połówki, wymieszaj z odrobiną oleju i piecz w 200°C przez około 15–20 minut. Po upieczeniu jest łagodniejsza, mniej chrupiąca i lekko słodkawa.
Do czego pasuje rzodkiewka?
Pokrojona w plasterki dobrze pasuje do twarożku, kanapek, sałatek i chłodnika. Możesz też podać ją z masłem i solą albo dodać na końcu do tacos czy miski z ryżem, by wniosła chrupkość i lekko pieprzny smak.
Jak wybrać świeże rzodkiewki?
Szukaj jędrnych, gładkich korzeni bez pęknięć i miękkich plam. Jeśli mają liście, powinny być zielone i sprężyste, a nie zwiędłe lub żółte.
Czym zastąpić rzodkiewkę w sałatce?
Spróbuj białej rzodkwi albo daikonu pokrojonych w cienkie plasterki — są chrupiące, ale zwykle łagodniejsze. Jeśli zależy ci na podobnie pieprznym smaku, dodaj do nich odrobinę tartego chrzanu.
Źródło: BEDCA (Spain) 2415 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika