Wiedz, co masz na talerzu
Ryż preparowany
Kalorie i wartości odżywcze
zwykły, wzbogacony w witaminy i mineraлы
388
kaloriekcal na 100 g
Białko6,7 g
Węglowodany86 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 388 kcal —
- Białko 6,7 g 13%
- Węglowodany 86 g 31%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 7,9 g —
- Sód 450 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 8,4 µg 42%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,91 mg 76%
- Ryboflawina (B2) 1,2 mg 92%
- Niacyna (B3) 13,3 mg 83%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 1,2 mg 71%
- Foliany (B9) 166 µg 42%
- Witamina B12 2,1 µg 88%
Składniki mineralne
- Wapń 9,5 mg 1%
- Żelazo 8 mg 44%
- Magnez 25,3 mg 6%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 7 mg 64%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 6,7 g | 86 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 10 g | 130 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 13 g | 173 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 17 g | 216 g | 3 g |
Podobne produkty
- Prażony niesłodzony ryż preparowanypłatki śniadaniowe, ryż preparowany, prażony, niesłodzony383 kcal / 100 g
- Pszenica dmuchanaz miodem lub karmelem, wzbogacony w witaminy i minerały390 kcal / 100 g
- Ekspandowane płatki ryżowe na śniadaniez dodatkiem witamin B1, B2, B3, folianów i żelaza398 kcal / 100 g
- Platki śniadaniowe z ryżu ekspandowanegowzbogacony387 kcal / 100 g
- Słodzone płatki śniadaniowe z ryżu ekspandowanegopłatki śniadaniowe, ryż ekspandowany, z cukrem, wzbogacone, np. Rice Krispies385 kcal / 100 g
- Chrupkie pieczywo ryżowew polewie czekoladowej494 kcal / 100 g
- Wafelek z ryżu preparowanegonaturalny, bez soli390 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe kukurydziane miodowe pęczniejącewzbogacone w witaminy i minerały384 kcal / 100 g
- Kakaowe płatki śniadaniowe z ryżu ekspandowanegoz dodatkiem witamin B1, B2, B3 i folianów oraz Fe386 kcal / 100 g
- Baton z ryżu preparowanegoz ryżu preparowanego394 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryż preparowany
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż preparowany?
100 g produktu Ryż preparowany zawiera 388 kcal, w tym 6,7 g białka, 86 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż preparowany?
50 g produktu Ryż preparowany zawiera 194 kcal, w tym 3,3 g białka, 43 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż preparowany?
150 g produktu Ryż preparowany zawiera 582 kcal, w tym 10 g białka, 130 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryż preparowany?
200 g produktu Ryż preparowany zawiera 776 kcal, w tym 13 g białka, 173 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryż preparowany?
250 g produktu Ryż preparowany zawiera 970 kcal, w tym 17 g białka, 216 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 32006 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
