Wiedz, co masz na talerzu
Ryż i czerwona fasola
Kalorie i wartości odżywcze
158
kaloriekcal na 100 g
Białko5,2 g
Węglowodany32 g
Tłuszcz2,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 158 kcal —
- Białko 5,2 g 10%
- Węglowodany 32 g 11%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 15 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potas 229 mg 5%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,2 g | 32 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,6 g | 16 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 7,8 g | 47 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 10 g | 63 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 13 g | 79 g | 5,3 g |
Podobne produkty
- Ryż z fasolą czarne oko170 kcal / 100 g
- Ryż i groch gołębi163 kcal / 100 g
- Arroz con habichuelas coloradasrestauracja, latynoamerykańska, ryż z czerwoną fasolą142 kcal / 100 g
- Curry z czerwonej fasoli i fasoli mungdomowej roboty153 kcal / 100 g
- Curry z czerwonej fasolipendżabski, domowej roboty106 kcal / 100 g
- Fasola refried169 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryż i czerwona fasola
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż i czerwona fasola?
100 g produktu Ryż i czerwona fasola zawiera 158 kcal, w tym 5,2 g białka, 32 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż i czerwona fasola?
50 g produktu Ryż i czerwona fasola zawiera 79 kcal, w tym 2,6 g białka, 16 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż i czerwona fasola?
150 g produktu Ryż i czerwona fasola zawiera 237 kcal, w tym 7,8 g białka, 47 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryż i czerwona fasola?
200 g produktu Ryż i czerwona fasola zawiera 316 kcal, w tym 10 g białka, 63 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryż i czerwona fasola?
250 g produktu Ryż i czerwona fasola zawiera 395 kcal, w tym 13 g białka, 79 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-859 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
