Wiedz, co masz na talerzu
Arroz con habichuelas coloradas
Kalorie i wartości odżywcze
restauracja, latynoamerykańska, ryż z czerwoną fasolą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 370 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 7,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,81 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 0,71 mg 6%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 porcja | 590 g | 838 | 23 g | 125 g | 20 g |
| 2 porcje | 1180 g | 1676 | 47 g | 250 g | 41 g |
| ½ porcji | 295 g | 419 | 12 g | 62 g | 10 g |
| 3 porcje | 1770 g | 2513 | 70 g | 374 g | 61 g |
| 4 porcje | 2360 g | 3351 | 94 g | 499 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2 g | 11 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,9 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7,9 g | 42 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9,9 g | 53 g | 8,7 g |
Podobne produkty
- Arroz con frijoles negrosrestauracja, latynoamerykańska, ryż z czarną fasolą151 kcal / 100 g
- Arroz con gandulesrestauracja, latynoamerykańska, ryż z grochem gołębim182 kcal / 100 g
- Ryż i czerwona fasola158 kcal / 100 g
- Ryż po hiszpańskurestauracja, meksykańska185 kcal / 100 g
- Danie z kurczakiem i ryżemrestauracja, danie latynoamerykańskie, przygotowane174 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Arroz con habichuelas coloradas
Ile kalorii ma 100 g produktu Arroz con habichuelas coloradas?
100 g produktu Arroz con habichuelas coloradas zawiera 142 kcal, w tym 4 g białka, 21 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (590 g) produktu Arroz con habichuelas coloradas?
1 porcja (590 g) produktu Arroz con habichuelas coloradas zawiera 838 kcal, w tym 23 g białka, 125 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (1180 g) produktu Arroz con habichuelas coloradas?
2 porcje (1180 g) produktu Arroz con habichuelas coloradas zawiera 1676 kcal, w tym 47 g białka, 250 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (295 g) produktu Arroz con habichuelas coloradas?
½ porcji (295 g) produktu Arroz con habichuelas coloradas zawiera 419 kcal, w tym 12 g białka, 62 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (1770 g) produktu Arroz con habichuelas coloradas?
3 porcje (1770 g) produktu Arroz con habichuelas coloradas zawiera 2513 kcal, w tym 70 g białka, 374 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (2360 g) produktu Arroz con habichuelas coloradas?
4 porcje (2360 g) produktu Arroz con habichuelas coloradas zawiera 3351 kcal, w tym 94 g białka, 499 g węglowodanów i 82 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Arroz con habichuelas coloradas?
50 g produktu Arroz con habichuelas coloradas zawiera 71 kcal, w tym 2 g białka, 11 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Arroz con habichuelas coloradas?
150 g produktu Arroz con habichuelas coloradas zawiera 213 kcal, w tym 5,9 g białka, 32 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168065 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
