Wiedz, co masz na talerzu
Croissant z serem
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 414 kcal —
- Białko 9,2 g 18%
- Węglowodany 44 g 16%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 11 g 53%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 11 g —
- Sód 361 mg 16%
- Cholesterol 57 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 204 µg 23%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,4 mg 10%
- Witamina K 10,9 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 44%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,84 mg 17%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 74 µg 19%
- Witamina B12 0,32 µg 13%
- Cholina 38,8 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 53 mg 4%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 132 mg 3%
- Cynk 0,94 mg 9%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 9,2 g | 44 g | 21 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 117 | 2,6 g | 13 g | 5,9 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 235 | 5,2 g | 25 g | 12 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 59 | 1,3 g | 6,3 g | 3 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 352 | 7,8 g | 38 g | 18 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 469 | 10 g | 50 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 4,6 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 14 g | 67 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 18 g | 89 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 23 g | 111 g | 52 g |
Podobne produkty
- Croissant z jabłkiem254 kcal / 100 g
- Croissant z szynką i serem299 kcal / 100 g
- Chleb serowy408 kcal / 100 g
- Krakers serowy489 kcal / 100 g
- Słodka bułka z serem360 kcal / 100 g
- Duński croissant426 kcal / 100 g
- Rożek z serem i szynkąz ciasta twarogowo-olejowego305 kcal / 100 g
- Duńskie ciastko z serem374 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Croissant z serem
Jak odgrzać croissanta z serem, żeby znów był chrupiący?
Włóż go do piekarnika nagrzanego do 170°C na około 5–8 minut. Mikrofalówka podgrzeje go szybciej, ale ciasto zrobi się miękkie.
Jak przechowywać croissanta z serem?
Jeśli ma wilgotne nadzienie serowe, schowaj go do lodówki w zamkniętym pojemniku i zjedz w ciągu dwóch dni. Przed podaniem odgrzej go w piekarniku, by ciasto odzyskało chrupkość.
Czy croissanta z serem można zamrozić?
Tak. Owiń go szczelnie i zamroź; przed jedzeniem rozmroź w lodówce, a następnie podgrzej przez kilka minut w piekarniku w 170°C.
Z czym podać croissanta z serem?
Dobrze pasuje do pomidora, ogórka lub prostej sałatki z liści. Możesz też podać go z zupą krem, na przykład pomidorową.
Ile waży porcja croissanta z serem?
Średni croissant waży około 57 g i dostarcza 236 kcal. Mały waży około 42 g, a duży około 67 g.
Czy croissant z serem ma więcej kalorii niż croissant maślany?
Nieco więcej: croissant maślany ma 406 kcal na 100 g, a croissant z serem 414 kcal na 100 g.
Czy croissant z serem zawiera alergeny?
Zwykle zawiera pszenicę (gluten), mleko i często jajka. Jeśli unikasz któregoś z tych składników, sprawdź skład konkretnego wypieku.
Źródło: USDA FoodData Central 174989 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
