Wiedz, co masz na talerzu
Słodka bułka z serem
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 360 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 43 g 15%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 6,1 g 30%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Sód 357 mg 16%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,83 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 43 µg 11%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 118 mg 9%
- Żelazo 0,76 mg 4%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potas 137 mg 3%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 11,9 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 7,1 g | 43 g | 18 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 102 | 2 g | 12 g | 5,2 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 204 | 4 g | 24 g | 10 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 51 | 1 g | 6 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 306 | 6 g | 36 g | 16 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 408 | 8,1 g | 48 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,6 g | 21 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 11 g | 64 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 14 g | 85 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 18 g | 106 g | 46 g |
Podobne produkty
- Chleb serowy408 kcal / 100 g
- Cynamonowa słodka bułkaschłodzone ciasto z polewą, pieczone362 kcal / 100 g
- Ciasto kawowe z serem339 kcal / 100 g
- Chleb lub bułka z seremz serem na wierzchu/wymieszany z serem280 kcal / 100 g
- Duńskie ciastko z serem374 kcal / 100 g
- Słodka bułkasłodka321 kcal / 100 g
- Croissant z serem414 kcal / 100 g
- Słodka bułka cynamonowaciasto schłodzone, pieczone, z polewą362 kcal / 100 g
- Cynamonkaz polewą, bułczenka miodowa452 kcal / 100 g
- Wypiek serowyz ciasta francuskiego481 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Słodka bułka z serem
Jak podgrzać słodką bułkę z serem, żeby nie wyschła?
Wstaw ją do piekarnika nagrzanego do 160°C na 5–8 minut. Jeśli wierzch szybko się rumieni, przykryj bułkę luźno folią; mikrofalówka podgrzeje ją szybciej, ale ciasto może stać się gumowate.
Jak przechowywać słodką bułkę z serem?
Włóż ją do szczelnego pojemnika i zjedz w ciągu 1–2 dni; w lodówce ciasto szybciej czerstwieje. Jeśli nadzienie wymaga chłodzenia albo bułka ma pozostać na później, zamroź ją szczelnie zapakowaną.
Czy słodką bułkę z serem można zamrozić?
Tak. Ostudzoną bułkę zapakuj pojedynczo i zamroź; rozmrażaj w temperaturze pokojowej, a potem podgrzej przez kilka minut w piekarniku nagrzanym do 160°C.
Z czym podawać słodką bułkę z serem?
Dobrze pasuje do kawy, herbaty albo mleka. Możesz podać ją z kwaśnymi owocami, na przykład malinami, które przełamują słodycz ciasta i kremowego nadzienia.
Czym różni się słodka bułka z serem od słodkiej bułki bez nadzienia?
Nadzienie z sera, często twarogu, daje wilgotny, lekko kwaskowy środek; zwykła słodka bułka ma jednolite ciasto, często z kruszonką lub lukrem. Słodka bułka ma 321 kcal na 100 g, a słodka bułka z serem 360 kcal.
Ile waży typowa słodka bułka z serem?
Jedna bułka waży zwykle około 66 g. Taka porcja dostarcza 238 kcal.
Źródło: USDA FoodData Central 175033 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
