Wiedz, co masz na talerzu

Reindeer liver steak

Kalorie i wartości odżywcze

162
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany6,8 g
Tłuszcz9,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 162 kcal —
  • Białko 14 g 28%
  • Węglowodany 6,8 g 2%
  • Tłuszcz 9,2 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
  • Błonnik 0,7 g 2%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sód 608 mg 26%
  • Cholesterol 136 mg 45%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 9836 µg 1093%
  • Witamina C 18,3 mg 20%
  • Witamina D 0,69 µg 3%
  • Witamina E 1,7 mg 11%
  • Witamina K 16,1 µg 13%
  • Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
  • Ryboflawina (B2) 2,2 mg 172%
  • Niacyna (B3) 11,2 mg 70%
  • Witamina B6 0,6 mg 35%
  • Foliany (B9) 550 µg 137%
  • Witamina B12 39,4 µg 1642%

Składniki mineralne

  • Wapń 13,1 mg 1%
  • Żelazo 18,5 mg 103%
  • Magnez 25,6 mg 6%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Potas 444 mg 9%
  • Cynk 5,5 mg 50%
  • Miedź 0,98 mg 109%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 49 µg 89%
  • Jod 37,6 µg 25%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16214 g6,8 g9,2 g
50 g50 g816,9 g3,4 g4,6 g
150 g150 g24321 g10 g14 g
200 g200 g32428 g14 g18 g
250 g250 g40535 g17 g23 g

Pytania o produkt: Reindeer liver steak

Ile kalorii ma 100 g produktu Reindeer liver steak?

100 g produktu Reindeer liver steak zawiera 162 kcal, w tym 14 g białka, 6,8 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Reindeer liver steak?

50 g produktu Reindeer liver steak zawiera 81 kcal, w tym 6,9 g białka, 3,4 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Reindeer liver steak?

150 g produktu Reindeer liver steak zawiera 243 kcal, w tym 21 g białka, 10 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Reindeer liver steak?

200 g produktu Reindeer liver steak zawiera 324 kcal, w tym 28 g białka, 14 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Reindeer liver steak?

250 g produktu Reindeer liver steak zawiera 405 kcal, w tym 35 g białka, 17 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 7854 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika