Wiedz, co masz na talerzu

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased

Kalorie i wartości odżywcze

147

kaloriekcal na 100 g

Białko2,2 g

Węglowodany23 g

Tłuszcz4,7 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 147 kcal —
Białko 2,2 g 4%
Węglowodany 23 g 8%
Tłuszcz 4,7 g 6%
Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
Błonnik 1,9 g 7%
Cukry 0,2 g —
Sód 23 mg 1%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina C 17,3 mg 19%
Witamina D 0 µg 0%
Witamina E 0,1 mg 1%
Witamina K 2,2 µg 2%
Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
Niacyna (B3) 2 mg 13%
Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
Witamina B6 0,18 mg 10%
Foliany (B9) 35 µg 9%
Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

Wapń 9 mg 1%
Żelazo 0,62 mg 3%
Magnez 21 mg 5%
Fosfor 83 mg 7%
Potas 408 mg 9%
Cynk 0,35 mg 3%
Miedź 0,09 mg 10%
Mangan 0,16 mg 7%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	147	2,2 g	23 g	4,7 g
1 porcja	65 g	96	1,5 g	15 g	3 g
2 porcje	130 g	191	2,9 g	30 g	6,1 g
½ porcji	32,5 g	48	0,7 g	7,4 g	1,5 g
3 porcje	195 g	287	4,4 g	45 g	9,1 g
4 porcje	260 g	382	5,8 g	60 g	12 g
50 g	50 g	74	1,1 g	12 g	2,3 g
150 g	150 g	221	3,4 g	34 g	7 g
200 g	200 g	294	4,5 g	46 g	9,3 g
250 g	250 g	368	5,6 g	57 g	12 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased

Ile kalorii ma 100 g produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

100 g produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased zawiera 147 kcal, w tym 2,2 g białka, 23 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (65 g) produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

1 porcja (65 g) produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased zawiera 96 kcal, w tym 1,5 g białka, 15 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (130 g) produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

2 porcje (130 g) produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased zawiera 191 kcal, w tym 2,9 g białka, 30 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (32,5 g) produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

½ porcji (32,5 g) produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased zawiera 48 kcal, w tym 0,7 g białka, 7,4 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (195 g) produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

3 porcje (195 g) produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased zawiera 287 kcal, w tym 4,4 g białka, 45 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (260 g) produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

4 porcje (260 g) produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased zawiera 382 kcal, w tym 5,8 g białka, 60 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

50 g produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased zawiera 74 kcal, w tym 1,1 g białka, 12 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

150 g produktu Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased zawiera 221 kcal, w tym 3,4 g białka, 34 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 170523 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika