Wiedz, co masz na talerzu

Potato, fried

Kalorie i wartości odżywcze

135
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz5,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 135 kcal —
  • Białko 2,2 g 4%
  • Węglowodany 18 g 7%
  • Tłuszcz 5,4 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 1,6 g 6%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sód 241 mg 10%
  • Cholesterol 2,7 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 21 µg 2%
  • Witamina C 5 mg 6%
  • Witamina D 0,25 µg 1%
  • Witamina E 0,98 mg 7%
  • Witamina K 6,7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 19 µg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 8,3 mg 1%
  • Żelazo 0,8 mg 4%
  • Magnez 28,4 mg 7%
  • Fosfor 54,1 mg 4%
  • Potas 399 mg 8%
  • Cynk 0,37 mg 3%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 0,76 µg 1%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1352,2 g18 g5,4 g
50 g50 g681,1 g9,1 g2,7 g
150 g150 g2033,3 g27 g8,2 g
200 g200 g2704,4 g36 g11 g
250 g250 g3385,6 g45 g14 g

Pytania o produkt: Potato, fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Potato, fried?

100 g produktu Potato, fried zawiera 135 kcal, w tym 2,2 g białka, 18 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Potato, fried?

50 g produktu Potato, fried zawiera 68 kcal, w tym 1,1 g białka, 9,1 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Potato, fried?

150 g produktu Potato, fried zawiera 203 kcal, w tym 3,3 g białka, 27 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Potato, fried?

200 g produktu Potato, fried zawiera 270 kcal, w tym 4,4 g białka, 36 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Potato, fried?

250 g produktu Potato, fried zawiera 338 kcal, w tym 5,6 g białka, 45 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 2002 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika