Wiedz, co masz na talerzu

Potato, dried

Kalorie i wartości odżywcze

368
kaloriekcal na 100 g
Białko8,6 g
Węglowodany75 g
Tłuszcz0,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 368 kcal —
  • Białko 8,6 g 17%
  • Węglowodany 75 g 27%
  • Tłuszcz 0,7 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 7,3 g 26%
  • Cukry 2 g —
  • Sód 88,9 mg 4%
  • Cholesterol 1,4 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2,7 µg 0%
  • Witamina C 26 mg 29%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,21 mg 1%
  • Witamina K 4,4 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
  • Witamina B6 0,51 mg 30%
  • Foliany (B9) 58 µg 14%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 26 mg 2%
  • Żelazo 3 mg 17%
  • Magnez 103 mg 25%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Potas 2150 mg 46%
  • Cynk 1,3 mg 12%
  • Miedź 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,95 mg 41%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3688,6 g75 g0,7 g
50 g50 g1844,3 g38 g0,4 g
150 g150 g55213 g113 g1,1 g
200 g200 g73617 g150 g1,4 g
250 g250 g92022 g188 g1,8 g

Pytania o produkt: Potato, dried

Ile kalorii ma 100 g produktu Potato, dried?

100 g produktu Potato, dried zawiera 368 kcal, w tym 8,6 g białka, 75 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Potato, dried?

50 g produktu Potato, dried zawiera 184 kcal, w tym 4,3 g białka, 38 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Potato, dried?

150 g produktu Potato, dried zawiera 552 kcal, w tym 13 g białka, 113 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Potato, dried?

200 g produktu Potato, dried zawiera 736 kcal, w tym 17 g białka, 150 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Potato, dried?

250 g produktu Potato, dried zawiera 920 kcal, w tym 22 g białka, 188 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 202 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika