Wiedz, co masz na talerzu

Potatoflake

Kalorie i wartości odżywcze

361
kaloriekcal na 100 g
Białko6,4 g
Węglowodany76 g
Tłuszcz0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 361 kcal —
  • Białko 6,4 g 13%
  • Węglowodany 76 g 28%
  • Tłuszcz 0,6 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
  • Błonnik 5,6 g 20%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sód 29 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2,6 µg 0%
  • Witamina C 31 mg 34%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,2 mg 1%
  • Witamina K 4,2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
  • Witamina B6 0,48 mg 28%
  • Foliany (B9) 92,7 µg 23%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 11 mg 1%
  • Żelazo 1,9 mg 11%
  • Magnez 80 mg 19%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potas 1280 mg 27%
  • Cynk 1,2 mg 11%
  • Miedź 0,36 mg 40%
  • Mangan 0,88 mg 38%
  • Selen 2,5 µg 5%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3616,4 g76 g0,6 g
50 g50 g1813,2 g38 g0,3 g
150 g150 g5429,6 g115 g0,9 g
200 g200 g72213 g153 g1,2 g
250 g250 g90316 g191 g1,5 g

Pytania o produkt: Potatoflake

Ile kalorii ma 100 g produktu Potatoflake?

100 g produktu Potatoflake zawiera 361 kcal, w tym 6,4 g białka, 76 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Potatoflake?

50 g produktu Potatoflake zawiera 181 kcal, w tym 3,2 g białka, 38 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Potatoflake?

150 g produktu Potatoflake zawiera 542 kcal, w tym 9,6 g białka, 115 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Potatoflake?

200 g produktu Potatoflake zawiera 722 kcal, w tym 13 g białka, 153 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Potatoflake?

250 g produktu Potatoflake zawiera 903 kcal, w tym 16 g białka, 191 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 209 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika