Wiedz, co masz na talerzu
Rzepa preriowa
Kalorie i wartości odżywcze
rdzenne, surowe
156
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 156 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Błonnik 8 g 29%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 5 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 5,5 mg 6%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Cholina 4,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 130 mg 10%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 63 mg 15%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potas 156 mg 3%
- Cynk 0,37 mg 3%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6,6 g | 69 g | 0,9 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Rzepa preriowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Rzepa preriowa?
100 g produktu Rzepa preriowa zawiera 156 kcal, w tym 2,6 g białka, 28 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rzepa preriowa?
50 g produktu Rzepa preriowa zawiera 78 kcal, w tym 1,3 g białka, 14 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rzepa preriowa?
150 g produktu Rzepa preriowa zawiera 234 kcal, w tym 3,9 g białka, 42 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rzepa preriowa?
200 g produktu Rzepa preriowa zawiera 312 kcal, w tym 5,2 g białka, 55 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rzepa preriowa?
250 g produktu Rzepa preriowa zawiera 390 kcal, w tym 6,6 g białka, 69 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6934 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
