Wiedz, co masz na talerzu
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 62 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 12 g 5%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 0 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 4,2 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,42 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potas 399 mg 8%
- Cynk 0,27 mg 2%
- Selen 0,42 µg 1%
- Jod 0,75 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,8 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,7 g | 31 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared91 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared138 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added
Ile kalorii ma 100 g produktu Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
100 g produktu Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added zawiera 62 kcal, w tym 1,9 g białka, 12 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
50 g produktu Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added zawiera 31 kcal, w tym 0,9 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
150 g produktu Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added zawiera 93 kcal, w tym 2,8 g białka, 19 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
200 g produktu Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added zawiera 124 kcal, w tym 3,8 g białka, 25 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
250 g produktu Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added zawiera 155 kcal, w tym 4,7 g białka, 31 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1179 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
