Wiedz, co masz na talerzu

Pork chow mein or chop suey with noodles

Kalorie i wartości odżywcze

143
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany9,7 g
Tłuszcz6,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 143 kcal —
  • Białko 10 g 21%
  • Węglowodany 9,7 g 4%
  • Tłuszcz 6,4 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 2 g 10%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 325 mg 14%
  • Cholesterol 23 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8 µg 1%
  • Witamina C 4,4 mg 5%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 0,45 mg 3%
  • Witamina K 11,8 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,38 mg 31%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 39 µg 10%
  • Witamina B12 0,21 µg 9%
  • Cholina 38,9 mg 7%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 16 mg 4%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Potas 216 mg 5%
  • Cynk 0,94 mg 9%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14310 g9,7 g6,4 g
1 porcja220 g31523 g21 g14 g
2 porcje440 g62946 g43 g28 g
½ porcji110 g15712 g11 g7 g
3 porcje660 g94469 g64 g42 g
4 porcje880 g125892 g85 g56 g
50 g50 g725,2 g4,8 g3,2 g
150 g150 g21516 g15 g9,6 g
200 g200 g28621 g19 g13 g
250 g250 g35826 g24 g16 g

Pytania o produkt: Pork chow mein or chop suey with noodles

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork chow mein or chop suey with noodles?

100 g produktu Pork chow mein or chop suey with noodles zawiera 143 kcal, w tym 10 g białka, 9,7 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (220 g) produktu Pork chow mein or chop suey with noodles?

1 porcja (220 g) produktu Pork chow mein or chop suey with noodles zawiera 315 kcal, w tym 23 g białka, 21 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (440 g) produktu Pork chow mein or chop suey with noodles?

2 porcje (440 g) produktu Pork chow mein or chop suey with noodles zawiera 629 kcal, w tym 46 g białka, 43 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (110 g) produktu Pork chow mein or chop suey with noodles?

½ porcji (110 g) produktu Pork chow mein or chop suey with noodles zawiera 157 kcal, w tym 12 g białka, 11 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (660 g) produktu Pork chow mein or chop suey with noodles?

3 porcje (660 g) produktu Pork chow mein or chop suey with noodles zawiera 944 kcal, w tym 69 g białka, 64 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (880 g) produktu Pork chow mein or chop suey with noodles?

4 porcje (880 g) produktu Pork chow mein or chop suey with noodles zawiera 1258 kcal, w tym 92 g białka, 85 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork chow mein or chop suey with noodles?

50 g produktu Pork chow mein or chop suey with noodles zawiera 72 kcal, w tym 5,2 g białka, 4,8 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork chow mein or chop suey with noodles?

150 g produktu Pork chow mein or chop suey with noodles zawiera 215 kcal, w tym 16 g białka, 15 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27320310 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika