Wiedz, co masz na talerzu

Beef chow mein or chop suey with noodles

Kalorie i wartości odżywcze

129
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany9,7 g
Tłuszcz4,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 129 kcal —
  • Białko 11 g 22%
  • Węglowodany 9,7 g 4%
  • Tłuszcz 4,9 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 328 mg 14%
  • Cholesterol 22 mg 7%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 9 µg 1%
  • Witamina C 4,2 mg 5%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,48 mg 3%
  • Witamina K 12,3 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
  • Witamina B6 0,28 mg 17%
  • Foliany (B9) 40 µg 10%
  • Witamina B12 0,58 µg 24%
  • Cholina 33,5 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 19 mg 1%
  • Żelazo 1,9 mg 10%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Potas 204 mg 4%
  • Cynk 1,5 mg 14%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Selen 11,6 µg 21%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g12911 g9,7 g4,9 g
1 porcja220 g28424 g21 g11 g
2 porcje440 g56847 g43 g22 g
½ porcji110 g14212 g11 g5,4 g
3 porcje660 g85171 g64 g32 g
4 porcje880 g113595 g85 g43 g
50 g50 g655,4 g4,8 g2,4 g
150 g150 g19416 g15 g7,3 g
200 g200 g25822 g19 g9,8 g
250 g250 g32327 g24 g12 g

Pytania o produkt: Beef chow mein or chop suey with noodles

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef chow mein or chop suey with noodles?

100 g produktu Beef chow mein or chop suey with noodles zawiera 129 kcal, w tym 11 g białka, 9,7 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (220 g) produktu Beef chow mein or chop suey with noodles?

1 porcja (220 g) produktu Beef chow mein or chop suey with noodles zawiera 284 kcal, w tym 24 g białka, 21 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (440 g) produktu Beef chow mein or chop suey with noodles?

2 porcje (440 g) produktu Beef chow mein or chop suey with noodles zawiera 568 kcal, w tym 47 g białka, 43 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (110 g) produktu Beef chow mein or chop suey with noodles?

½ porcji (110 g) produktu Beef chow mein or chop suey with noodles zawiera 142 kcal, w tym 12 g białka, 11 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (660 g) produktu Beef chow mein or chop suey with noodles?

3 porcje (660 g) produktu Beef chow mein or chop suey with noodles zawiera 851 kcal, w tym 71 g białka, 64 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (880 g) produktu Beef chow mein or chop suey with noodles?

4 porcje (880 g) produktu Beef chow mein or chop suey with noodles zawiera 1135 kcal, w tym 95 g białka, 85 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef chow mein or chop suey with noodles?

50 g produktu Beef chow mein or chop suey with noodles zawiera 65 kcal, w tym 5,4 g białka, 4,8 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef chow mein or chop suey with noodles?

150 g produktu Beef chow mein or chop suey with noodles zawiera 194 kcal, w tym 16 g białka, 15 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27313110 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika