Wiedz, co masz na talerzu
Por
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany
23
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 23 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 3 g 1%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3 g 11%
- Cukry 3 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 33,3 µg 4%
- Witamina C 7 mg 8%
- Witamina E 0,78 mg 5%
Składniki mineralne
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,8 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,2 g | 4,5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,6 g | 6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2 g | 7,5 g | 0 g |
Podobne produkty
- Porycebula i dolna część liści, surowe61 kcal / 100 g
- Cebulagotowana35 kcal / 100 g
- Szalotkagotowany69 kcal / 100 g
- Jarmużgotowany30 kcal / 100 g
- Bakłażangotowany27 kcal / 100 g
- Sałatka z poragotowany, z marynatą octową110 kcal / 100 g
- Szpinakgotowany20 kcal / 100 g
- Zupa porowazagęszczona46 kcal / 100 g
- Rzepagotowane25 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Por
Ile kalorii ma 100 g produktu Por?
100 g produktu Por zawiera 23 kcal, w tym 0,8 g białka, 3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Por?
50 g produktu Por zawiera 12 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Por?
150 g produktu Por zawiera 35 kcal, w tym 1,2 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Por?
200 g produktu Por zawiera 46 kcal, w tym 1,6 g białka, 6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Por?
250 g produktu Por zawiera 58 kcal, w tym 2 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20040 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
