Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
z tylnej ćwierci, oddzielalna chuda część, szybko smażone
217
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 217 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 19 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,33 µg 2%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,94 µg 39%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2 mg 11%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 364 mg 8%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 0,62 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy wołowejsurowe152 kcal / 100 g
- Antrykot wołowynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, szybko usmażone217 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z rostbefupieczone, chude188 kcal / 100 g
- Wołowina rostbefnowozelandzka, importowana, oddzielne chude i tłuszcz, gotowane, szybko smażone301 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicypieczone, chude i tłuste233 kcal / 100 g
- Gruby udziec wołowyćwierć tylna, oddzielalna chuda część, szybko smażona179 kcal / 100 g
- Stek z górnej części lędźwiowejlędźwie, bez kości, chude, gotowane, pieczone172 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatylko mięso chude oddzielne, ugotowane, pieczone168 kcal / 100 g
- Rostbefbez tłuszczu, grillowany, z masłem, z solą243 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica wołowa?
100 g produktu Polędwica wołowa zawiera 217 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica wołowa?
50 g produktu Polędwica wołowa zawiera 109 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica wołowa?
150 g produktu Polędwica wołowa zawiera 326 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Polędwica wołowa?
200 g produktu Polędwica wołowa zawiera 434 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Polędwica wołowa?
250 g produktu Polędwica wołowa zawiera 543 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1084 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
