Wiedz, co masz na talerzu
suszone płatki cebulowe
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 349 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 74 g 27%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 9,2 g 33%
- Cukry 37 g —
- Sód 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 75 mg 83%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,99 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 1,6 mg 94%
- Foliany (B9) 166 µg 42%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 53,9 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 257 mg 20%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 92 mg 22%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potas 1622 mg 35%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,42 mg 46%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0 g |
| 2 porcje | 10 g | 35 | 0,9 g | 7,4 g | 0 g |
| ½ porcji | 2,5 g | 9 | 0,2 g | 1,9 g | 0 g |
| 3 porcje | 15 g | 52 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 20 g | 70 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1,2 g |
Podobne produkty
- Suszone płatki selera319 kcal / 100 g
- Suszona cebula272 kcal / 100 g
- Cebula w proszku334 kcal / 100 g
- Szczypiorek liofilizowany311 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczaneodwodnione, naturalne346 kcal / 100 g
- Mrożona posiekana cebulanieprzygotowany29 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w płatkachbez mleka, suszony354 kcal / 100 g
- Ziemniaki purée w proszkupłatki bez mleka, w stanie suchym354 kcal / 100 g
Pytania o produkt: suszone płatki cebulowe
Ile kalorii ma 100 g produktu suszone płatki cebulowe?
100 g produktu suszone płatki cebulowe zawiera 349 kcal, w tym 9 g białka, 74 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (5 g) produktu suszone płatki cebulowe?
1 porcja (5 g) produktu suszone płatki cebulowe zawiera 17 kcal, w tym 0,4 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (10 g) produktu suszone płatki cebulowe?
2 porcje (10 g) produktu suszone płatki cebulowe zawiera 35 kcal, w tym 0,9 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (2,5 g) produktu suszone płatki cebulowe?
½ porcji (2,5 g) produktu suszone płatki cebulowe zawiera 9 kcal, w tym 0,2 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (15 g) produktu suszone płatki cebulowe?
3 porcje (15 g) produktu suszone płatki cebulowe zawiera 52 kcal, w tym 1,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (20 g) produktu suszone płatki cebulowe?
4 porcje (20 g) produktu suszone płatki cebulowe zawiera 70 kcal, w tym 1,8 g białka, 15 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu suszone płatki cebulowe?
50 g produktu suszone płatki cebulowe zawiera 175 kcal, w tym 4,5 g białka, 37 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu suszone płatki cebulowe?
150 g produktu suszone płatki cebulowe zawiera 524 kcal, w tym 13 g białka, 111 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170002 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
